Aquafitness.
45
Minuten
Mittwoch
19:00-19:45
19:45-20.30
Trainieren mit dem Element Wasser
Die großzügige Atmosphäre im Plauner Schwimmbads mit Blick auf die Elster macht aus jedem Aquafitness-Kurs ein Erlebnis. Wassergymnastik, wie diese Kursart auch genannt wird, ist besonders gelenkschonend, entlastet die Wirbelsäule, stärkt die Muskulatur und das gesamte Herz-Kreislauf-System. Unter Zuhilfenahme von Aqua-Gürteln und Aqua-Handschuhen macht das Training noch mehr Spaß und wird effektiver.
Durch den leichten Auftrieb des Wassers wird jede Übung abgefedert und wirkt entspannend. Diese sanfte Trainingsmethode ist auch für ältere Menschen und Schwangere ideal. Aqua-Fitness wird übrigens auch in der Rehabilitationstherapie nach Unfällen oder Operationen genutzt und ist ideal für den Stressabbau. Die sanften Bewegungen im Wasser sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Sonderkurs! Bitte Kurszeiten, Anmeldung und Preise im Studio oder per E-Mail erfragen.
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Trainer
Birgitt
