Training · Functional | Cardio | Geräte
Funktionelles Zirkeltraining, Cardio-Bereich und kompletter Gerätepark — drei Welten unter einem Dach. Du bestimmst Tempo und Intensität.
Worum es geht
Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken. Der Rumpf — dein wichtigster Stabilisator — wird gezielt aktiviert.
Eine stabile Hüfte stützt Knie, Sprunggelenk und Rücken. Tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren entscheiden über deine Haltung im Alltag und im Sport.
Im Functional Circuit trainierst du Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Stabilität an wechselnden Stationen.
Daneben hast du den Cardio-Bereich für Herz-Kreislauf und den klassischen Gerätepark für gezielten Muskelaufbau — drei Welten unter einem Dach.
5 Bereiche
Komplett-Programm
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Stabilität — abwechslungsreich an wechselnden Stationen.
1×/Woche
Spürbarer Effekt
Einmal wöchentlich Functional Circuit reicht — ideal als Ergänzung zu Cardio oder Krafttraining.
Frei wählbar
Cardio + Geräte
Vom Laufband bis zur Beinpresse — du entscheidest, was wann passt und wie intensiv.
Drei Welten unter einem Dach
Functional Circuit
Wechselnde Stationen mit Functional-Equipment und Eigengewicht auf hoher Intensität. Dein Körper lernt aus Erschöpfung das Effizienteste: Bewegungen werden ökonomischer, Koordination und Technik verbessern sich.
Ideal für Ausdauersportler, die endlich Kraft aufbauen wollen, und für Kraftsportler, die etwas für Herz und Beweglichkeit tun sollten.
Cardio + Gerätepark
Wir trainieren mit hochwertigen Geräten von Technogym — der italienischen Premium-Marke, mit der weltweit auch Olympia-Studios und Spitzenhotels ausgestattet sind.
Im Cardio-Bereich findest du Laufbänder, Crosstrainer und Ergometer für gezieltes Herz-Kreislauf-Training. Im Gerätepark trainierst du an modernen Stationen isolierte Muskelgruppen — von der Brustpresse bis zum Latzug. Alles offen, alles flexibel — du gibst Tempo und Reihenfolge vor.
Schön, dass du da bist
Erzähl uns kurz, was du suchst – wir melden uns telefonisch und machen einen Termin aus. Bis bald im Westend Sport.
