Clubjoy Yoga.
Minuten
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CLUBJOY Yoga basiert auf vier Säulen: Kraft, Balance, Flexibilität, Entspannung. Etwa fünf Minuten lang ist jede Übung, die zu einer genau abgestimmten Musik ausgeführt wird.
Man beginnt mit einem Warm up, danach folgen Yoga-Elemente wie z.B. der Sonnengruß. Anschließend: Balance- und Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken und Twistübungen, die die Flexibilität der Wirbelsäule verbessern sollen und den Körper „runterfahren“.
20:00 – 20:45
10:00-11:00
17:00-18:00
18:15 – 19:00
In einem Monat verbrauchen unsere Mitglieder 173000 Liter Wasser.
Natürlich kostenfrei.
L.-F.-Schönherr-Straße 32
08523 Plauen
Telefon: 03741 709790
E-Mail: westendsport@t-online.de
Mo-Di: 08:00-22:00
Mi: 15:00-22.00
Do-Fr: 08:00-22:00
Sa-So: 10:00-16:00
An Feiertagen gesonderte Öffnungszeiten.