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Kursdetail
Clubjoy Core
Funktionelles Training für starke Mitte, flache Taille und sichtbare Ergebnisse – kurz, knackig, effektiv.
Trainer
JEJenny
Termin
- Di19:10 – 19:35
Dauer
25 Min.
Was dich erwartet
Funktionelles Training für starke Mitte, flache Taille und sichtbare Ergebnisse – kurz, knackig, effektiv. Du verbesserst deine Kraft, Stabilität und Haltung – spürbar im Alltag und jeder Sportart.
Kursprofil
- Ausdauer
- 3/5
- Muskeltraining
- 3/5
- Beweglichkeit
- 1/5
- Entspannung
- 1/5
Das musst du mitbringen
- Bequeme Sportkleidung
- Etwas zum Trinken
- Saubere Sportschuhe
- Handtuch
Kursplan
08:30 – 09:15PilatesBianca, Manuela17:00 – 17:45Gesunder RückenThomas, Manuela17:55 – 18:40Jumping FitnessAndrea18:50 – 19:35Clubjoy YogaManuela, Kirsten, Andrea19:45 – 20:30CycleLaura
09:35 – 09:55Functional Circle / TRXManuela, Andrea10:00 – 10:30Gelenk Spezial & StretchingManuela, Andrea17:20 – 18:05Reha-Sport18:15 – 19:00Clubjoy PowerJenny, Andrea, Manuela19:10 – 19:35Clubjoy CoreJenny19:45 – 20:25Ski GymnastikThomas
17:00 – 17:45PilatesBianca, Manuela18:00 – 18:45ZumbaBianca19:00 – 19:40Clubjoy YogaManuela, Kirsten, Andrea19:45 – 20:25Step AerobicManuela
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