Kursdetail
Gesunder Rücken
Bewegung für die Gesundheit, eine bessere Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen.
Trainerinnen & Trainer
Thomas 
Manuela Termine
- Mo 17:00 – 17:45
- Fr 10:00 – 10:45
Dauer
45 Min.
Was dich erwartet
Für eine bessere Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen. Du trainierst deine Körper und bist am Ende entspannt, ausgeglichen und glücklich.
In diesem Kurs führen klassische Rückenübungen und modernste Trainingsmethoden mit und ohne Zusatzgeräte zur Mobilisierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur für einen gesunden Rücken. Haltungsschäden können korrigiert und Spannungen gemindert werden.
Kursprofil
- Ausdauer
- 0/5
- Muskeltraining
- 3/5
- Beweglichkeit
- 3/5
- Entspannung
- 3/5
Das musst du mitbringen
- Bequeme Sportkleidung
- Etwas zum Trinken
- Saubere Sportschuhe
- Handtuch
- Wärmende Kleidung
Kursplan
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